Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 54,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 11,16g | Eiw: 25,07g | Kohlh: 145,25g.
Frühstück: Bananas, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee Bean Americano, Coffee, Cream (Half & Half) . Mittagessen: Smoothie King Apple Kiwi Kale Smoothie (20 oz). Abendessen: Merlot Wine , Schwan's Seasoned Steak Bites. Snacks/Sonstiges: Samuel Adams Brown Ale Beer. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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MarkInPS's Gewichtsverlauf
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