Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 121,12g | Kohlh: 185,10g.
Frühstück: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Mittagessen: Говяжий Бульон, Курица Вареная, Рис Вареный, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Веселый Молочник Молоко Отборное, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Изюм, Рот Фронт Батончики. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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