Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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440 kcal
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Fett: 0,52g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 61,68g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Banana, Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Growth Supplements Whey Concentrado, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Isis Iogurte Desnatado, Uvas. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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