Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 312,32g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Egg, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. Abendessen: President's Choice Golden Little Gems, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bananas, Clementines. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laub - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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