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Yes!!! Saí do plateau!!! 🥳🥳🥳
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 78,59g.
Frühstück: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Max Titanium L-Glutamina, Hortifruti Mamão Papaia, Vitao Farinha de Linhaça Dourada. Mittagessen: Carne de Panela, Natural Salads Espinafre, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Fumel Banana Passa sem Açúcar, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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