Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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119 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 148,46g.
Frühstück: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Помело, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Пикша. Abendessen: Помело, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Капучино. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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