Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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100,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Polarbröd Råg Kaka , Kalles Mild Kaviar, Önos Blåbärssylt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Mittagessen: ICA Kyckling Curry, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Abendessen: Kalles Kaviar, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Snacks/Sonstiges: Barebells Banana Dream, Protein Pro 100% Whey Protein. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sten571's Gewichtsverlauf
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