Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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105 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 176,53g.
Frühstück: Banaan, Omelet of Roerei. Mittagessen: Tomaten, Rozijnen (zonder Pit), Couscous (Gekookt), Radijs, Danone Magere Platte Kaas, Bruine Boterham, Geroosterde of Gebakken Kip. Abendessen: Venkel, Witte Tafelwijn, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Boter, Gebakken of Geroosterde Schelvis. Snacks/Sonstiges: Bruine Boterham, Zalm. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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MChealth's Gewichtsverlauf
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