Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 243,99g.
Frühstück: コープ 豆腐ハンバーグ, 卵, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 野菜スープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, ミートスパゲッティ, 野菜スープ, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Sonstiges: リンゴ, 金柑. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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