Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 142,87g | Eiw: 165,02g | Kohlh: 26,06g.
Frühstück: Лента Сливки 20%, Лента Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный, Лента Сыр Гауда. Mittagessen: Кешью, Nutiva Кокосовое Масло, Лента Сливки 20%, Лента Пармезан Тертый, Ашан Шампиньоны, Кабачок, Лента Индейка Филе с Грудки Охл. Abendessen: Лента Пармезан Тертый, Dolce Albero Pesto, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая. Snacks/Sonstiges: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Snaq Fabriq Snaqer. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
анюта пп's Gewichtsverlauf
|