Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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114,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 266,90g.
Frühstück: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Mittagessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Abendessen: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Sonstiges: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. mehr...
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4963 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Badminton - 2 Stunden, Bodybuilding - 26 Minuten, Roddmaskin - 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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KURIPEdotCOM's Gewichtsverlauf
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