Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 97,14g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 428,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд. Mittagessen: Овсяное Печенье, Спрайт Спрайт, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Белый Хлеб, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Холодец, Мандарин, Чай с Сахаром. Abendessen: Яблочный Сок, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Изюм, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
4038 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|