Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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107,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 283,94g | Kohlh: 46,11g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Magerquark, Ei. mehr...
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3864 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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