Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: Яготинское Молоко 2% до Кави, Truff Royal Protein Bar Orange , Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ювілейний Рулька Копчено-Варена, Французские Булки, Новус Филе Сельди, Ашан Творог 0,2%, Редис. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Банан, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Красный Лук, Редис, Помидоры, Новус Булочка с Отрубями 70 г, Новус Мойва Холодного Копчения, Злагода Chocolate Fondant, Свеклы, Капуста, Морковь, Новус Филе Индейки . mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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