Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 74,48g.
Frühstück: Просто Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Вкусвилл Халумис Сыр для Жарки , Grow Food Нежная Запеканка с Грушей. Mittagessen: Grow Food Фрикасе с Курицей и Грибами и Булгур, GLS Омега-3. Abendessen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Grow Food Куриные Оладьи с Морковью, Черри и Соусом Лобио. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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