Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 139,28g | Kohlh: 123,87g.
Frühstück: Carrots, Flaxseed Oil, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Lemon Juice (Canned or Bottled). Mittagessen: Sweet Pickle Relish, Light Mayonnaise, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Chobani Raspberry Greek Yogurt (Small), Wegmans BBQ Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Publix Gala Apple (Medium), Cranberry Juice (Unsweetened). mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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