Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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83,0 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 380,90g.
Frühstück: Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Great Value Toasted O's. Mittagessen: Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Bananas. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Laub - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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