Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
|
78,3 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 60,58g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Залесский Фермер Сметана 15%, Хлеб из Клетчатки, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: NL International Коктейль UP2U, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%, Апельсины Навел, Чай. mehr...
|
|
2153 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Геша Кари's Gewichtsverlauf
|