Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
|
50,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 50,77g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: SPAR Апельсин, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Кедровые Орехи, Банан, Овсянка на воде/не молоке. Mittagessen: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Меленъ Лечо по Домашнему, Фалафель, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Шеф Перекресток Хумус Классический, Батат запеченный. Snacks/Sonstiges: Rich Вишневый Сок, RED Тёмный Шоколад. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AsyaChii's Gewichtsverlauf
|