Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 147,18g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Florette Radis, Carrefour Pain de Campagne, St Hubert Oméga 3, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Filet de Dinde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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