Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 219,88g.
Frühstück: Rainbow Mangosose, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Vaalea Leipä, Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Meira Ketsuppi, Ingmariini Ingmariini, Pakasteherneet, Fazer Amica Kreikkalaista Kasvis-Juustokiusausta. Abendessen: Banaanit, Vaasan Kauratyynyt, Oivariini Vähärasvaisempi, Kurkku, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kirsikkatomaatti. Snacks/Sonstiges: Omenat, X-Tra Suolapähkinät, X-Tra Suolapähkinät, X-Tra Suolapähkinät, Rainbow Minikurkku. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Krafttraining - 42 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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