Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 15,08g | Eiw: 54,69g | Kohlh: 113,03g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Kellogg's Special K. Mittagessen: Fried Egg without Fat, Tait's Crispbread, Tomatoes, Lettuce, Nola Lite Mayonnaise , Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tait's Crispbread, Checkers Extra Lean Minced Beef. Snacks/Sonstiges: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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