Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 277,03g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. Abendessen: Your Fresh Market White Dinner Rolls, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies Squares. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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