Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3447 kcal
|
Fett: 169,65g | Eiw: 112,14g | Kohlh: 368,35g.
Frühstück: Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Abendessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|