Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 92,11g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 25,18g.
Frühstück: Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Mittagessen: Member's Mark Light String Cheese. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Pita Pit Club Salad. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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