|
Piged out over the holiday weekend. Worked extra hard the last 4 days of the week.
|
86,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2009:
|
3419 kcal
|
Fett: 141,52g | Eiw: 137,10g | Kohlh: 425,13g.
Frühstück: fruit, cereal, milk. Mittagessen: Fried Egg, bisket and gravy, sausage, Plain Pancakes. Abendessen: fried rice, van ice cream, chocolet cake, beef and broccoli, Sweet and Sour Chicken or Turkey, egg drop soup. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
|
|
3240 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|