Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 258,80g.
Frühstück: 鶏の唐揚げ, リンゴ, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵焼き, キャベツ, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: アジフライ, ほうれん草のおひたし, キャベツ, 粕汁, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, リンゴ, 金柑, パイナップル. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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