Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 258,80g.
Frühstück: 鶏の唐揚げ, リンゴ, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵焼き, キャベツ, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: アジフライ, ほうれん草のおひたし, キャベツ, 粕汁, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, リンゴ, 金柑, パイナップル. mehr...
|
|
1902 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|