Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 147,26g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Empanadas, Turron, Lidl Filet de Poulet, Concombre (Pelé), Pain, St Hubert Oméga 3, Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Manzer Queso Tierno Mezclado . Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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