Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2011
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86,0 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: cream cheese, 100 Calorie Plain Bagels. Mittagessen: Extra Lean Ground Turkey. Abendessen: Extra Lean Ground Turkey, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. mehr...
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4237 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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