Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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111,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 20,77g | Eiw: 16,70g | Kohlh: 219,98g.
Abendessen: Семечки, Финики, Апельсин, Груша, Яблоко Голден, Соль, Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Yesterday I ate exactly 1000 calories. minimum fat and protein. the weight kept coming off. muscles and stamina - is fine
14 Apr 23 vom Mitglied: dmitry_krauser
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dmitry_krauser's Gewichtsverlauf
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