Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 188,79g.
Frühstück: Новус Мидии со Специями, Клубника, Новус Булочка с Отрубями 70 г, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Новус Филе Сельди, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Красные Помидоры, Редис, Блины (Вика2) с Отрубями, Premialle Творог Зернистый. Abendessen: AXA Yogurt & Strawberry Muesli Bar, Зеленый Лук, Сыр с Плесенью, Чай, Помидоры, Рома Пирожок с Картошкой, Картофель Отварной, Редис, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Чудо Сирок Глазурований Зі Смаком Шоколаду. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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