Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Вкусвилл Халумис Сыр для Жарки, Grow Food Злаковая Каша с Бананом и Сушеной Вишней. Mittagessen: Grow Food Фузилли, Grow Food Говядина с Ореховым Соусом, GLS Омега-3. Abendessen: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Grow Food Гороховый Суп с Копченой Курицей. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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