Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
|
109 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 36,51g | Eiw: 153,43g | Kohlh: 273,07g.
Frühstück: Linea Sucralose, Café (Infusão), Flormel Brigadeiro de Colher, Wickbold Pão 18 Grãos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Banana. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Prats Suco de Limão , Apti Gelatina Uva, Flormel Brigadeiro de Colher, Alcatra Grelhada, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tsuru Guioza de Legumes, Linea Sucralose, Royal Gelatina Sabor Morango. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vinixnan's Gewichtsverlauf
|