Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 119,71g | Kohlh: 232,61g.
Frühstück: Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mass Omega3. Mittagessen: Meira Ketsuppi, Cappuccino, Milbona Tsatsiki, Kreikkalainen Salaatti, Snellman Naudan Entrecote, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kebabliha, Bataattiranskalaiset. Nachtmahl: Omenat, Kurkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Jälkiuuniviipale. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Clipper Drinking Chocolate, Irtokarkki. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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