Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 92,02g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Oranges, Cranberry Juice (Unsweetened), Egg. Mittagessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Flaxseed Oil, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Market Pantry 2% American Cheese Singles, Green Peas (Frozen), Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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