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Start Diet September 2022 - Januari 2023
Dari BB 63 kg -> 59 Kg
Januari 2023 Mulai niat n konsisten start di januari pertengahan BB 58,2 ~> April 49,5 Kg
Masih kurang 1,5 kg u/ke 48 kg ..
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49,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 26,72g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Dadar, Ayam, Saori Saus Lada Hitam, Fukumi Konjac Rice, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Pepaya, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Bubuk Instan). Mittagessen: Ayam, Sunpride Banana, Ayam. Abendessen: Pepaya, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Snacks/Sonstiges: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shellyap91's Gewichtsverlauf
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