Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
|
55,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 66,20g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 128,04g.
Frühstück: Costa D'oro Масло Оливковое , Перекресток Банан, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Вкусвилл Хлебчик Нутовый, Красная Икра Салат из Моркови по-Корейски, Costa D'oro Масло Оливковое , ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи. Abendessen: Болгарский Перец, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Costa D'oro Масло Оливковое , Шпинат, Помидоры Черри, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helvhraf's Gewichtsverlauf
|