Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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80,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 166,90g | Kohlh: 229,61g.
Frühstück: Домик в деревне Творог 0,2%, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Лаваш Армянский, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%. Abendessen: Вареное Яйцо, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Веселый Молочник Молоко Отборное. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Вяльково Корюшка Вяленая, Гранат. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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