Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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65 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 165,60g | Kohlh: 270,51g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Leite Integral, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mateusalf's Gewichtsverlauf
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