Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 174,10g | Kohlh: 126,97g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Turron, Montecao, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates Rouges, Auchan Baguette de Pain Classique, Manzer Queso Tierno Mezclado. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Leader Price Chocolat Noir 85%, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Laufband - 48 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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