Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 265,07g.
Frühstück: キャベツ, 肉だんご, 卵, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: わらび餅, 豚バラ大根, 鯖の塩焼き, 冷や奴, キャベツ, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: パイナップル, プルーン, リンゴ, 金柑. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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