Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 132,87g.
Frühstück: Романовский Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Кукурузная Каша, Творог 5%, Snaq Fabriq Coco White Choco, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Самбери Сыр Голландский 45%, Пятерочка Яблоко Красное, Кубаночка Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 1,5%, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная , Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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