Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 140,48g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Morangos, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Basmati (Cozido), Pepino (Descascado), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Nachmittagstee: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pão de Trigo Integral. Abendessen: Kiwi, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Nachtmahl: Cem Porcento Marinheiras Natural, Longa Vida Iogurte Natural Magro. Snacks/Sonstiges: Nêspera. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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