Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 91,97g | Eiw: 118,70g | Kohlh: 304,63g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. Abendessen: VH Sweet & Sour Sauce, Costco Chicken Wings, Betty Crocker Scalloped Potatoes, No Frills Breaded Chicken Swiss Cordon Bleu, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Bananas, Your Fresh Market Banana Sliced Loaf Cake. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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