|
this was a tough week I had a lot going on. It was tough to stay absolutely true to the diet so when I couldn't I would only take very small portions.
|
72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 23,82g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 137,84g.
Frühstück: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Bananas, Strawberries, Trader Joe's Authentic Belgian Waffles, Coffee. Mittagessen: Organic mighty greens, Pears, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Abendessen: Cucumber (Peeled), Trader Joe's Raspberry Vinaigrette, Pita Pal Balela, HEB Seasoned Chicken Breast Cilantro Lime, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Navels Oranges. mehr...
|
|
3220 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kiwi: You did good - holding yourself accountable. Moderation to get through some of those "uncontrollable" urges - it's not easy but you did it! :)
27 Jan 15 vom Mitglied: JennBuck61
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kiwinana's Gewichtsverlauf
|