Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 46,49g.
Frühstück: Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Mittagessen: Calavo Avocado, Coffee. Abendessen: Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft American Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Turkey Dark Meat. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Member's Mark Light String Cheese. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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