Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 197,32g | Kohlh: 136,05g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Mittagessen: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Abendessen: 麺, サラダコスモ 大豆もやし, 牛肉のステーキ, ハイボール. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社 プロテインゼリー, DNS プロテインドリンク プロエックス. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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