Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 349,91g.
Frühstück: Jonagold, Honing, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Brinta Brinta. Mittagessen: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Krokante Kipschnitzel. Abendessen: Babi Pangang, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Bloemenhoning, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Whey Protein, Banaan. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nyvetson's Gewichtsverlauf
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