Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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98,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 103,87g | Eiw: 162,36g | Kohlh: 222,69g.
Frühstück: Ei, Gut & Günstig Magerquark, Supplement Union WPC 80 Schoko-Spezial, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Hähnchenbrustfilet, Meggle Streichzart Gesalzen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Burger King King Pommes (Groß), Mora Kipkorn, McDonald's Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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