Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 90,14g.
Frühstück: Elite High Protein Quarkcreme Himbeere , Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Sesamöl, Honig, Senf, Römersalat, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Zucchini, Sriracha-Sauce, Alnatura Rote Linsen Wie Reis. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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